Fitness schema Spiergroei

Train je al geruime tijd maar ben je op een dood punt belandt?
Ga je er keihard tegenaan in de sportschool maar blijven je resultaten achter?

Dit trainingsschema is dan precies wat jij nodig hebt!

Het gehele schema is opgebouwd uit maar liefst 12 weken, waarbij elke 2 weken de fitness oefeningen, sets of herhalingen zullen veranderen.
Op deze manier geef je je spieren een enorme groeiprikkel wat resulteert in optimale spiergroei. Bovendien belandt je op deze manier nooit meer op een dood punt.

*Het schema is met de grootst mogelijke zorg samengesteld door ervaren en gediplomeerde Personal Trainers van Acti-vita.nl.

In het schema zijn veel compound oefeningen opgenomen, zoals squats, lunges, deadlifts, barbell en dumbbell presses. Geen ingewikkelde en geïsoleerde oefeningen, maar alleen dé juiste oefeningen die je nodig hebt voor optimale spiergroei. 
Dit gecombineerd met de beste trainingstechnieken. een perfect aantal sets, herhalingen en trainingsplit, zullen je versteld doen staan van je resultaten!
 

Het fitness schema bevat ook een logboek voor de gehele periode van 12 weken. Zo kun je op een makkelijke manier direct je resultaten bijhouden en vooruitgang inzien.
In het logboek kun je elke week bijhouden:

- De dagen van de week waarop je hebt getraind (aankruisvakjes ma t/m zo).
- Of je volgens de Acti-vita richtlijn hebt gegeten (diverse tips in logboek inbegrepen).
- Je gewicht en vetpercentage.
- Diverse lichaamsomtrekken (bijv. omtrek armen, borst, schouders, benen).

Het fitness schema bevat tevens een voorbeeld eetschema met meer dan 3000 calorieën. Een gevarieerde en gezonde voeding is van essentieel belang om je lichaam in spieropbouwende toestand te houden, zeker bij een intensief trainingsschema als deze.
Mocht je dus niet precies weten hoe en wat je kan eten bij dit schema, dan biedt dit handige voedingsschema je uitkomst.

Alle voordelen op een rij

- Een fitness schema van maar liefst 12 opbouwende weken.
- Elke 2 weken een verandering in het schema d.m.v. andere oefeningen, sets en herhalingen.
- Je hoeft geen eindeloze speurtocht te doen naar een professioneel fitness schema.
- Je hoeft niet over de kennis te beschikken die komt kijken bij het maken van een schema.
- Je boekt optimale resultaten met dit uitgebreide en doordachte fitness schema.
- Inclusief voorbeeld voedingsschema met meer dan 3000 calorieën.
- Inclusief handig logboek voor de gehele periode van 12 weken.
- Je hebt de gelegenheid om vragen te stellen met gegarandeerd en snel antwoord.
- Binnen 24 uur ontvang je het schema, gemakkelijk per E-mail.
- Tientallen tevreden bezoekers gingen je al voor, dus waar wacht je nog op!

De kosten

Het fitness schema Spiergroei inclusief logboek en voorbeeld eetschema kost slechts € 39,- 24,50!

Hoe gaat het in zijn werk? 

Na je bestelling ontvang je binnen 24 uur het schema via de E-mail! Zo simpel is het.
Heb je vragen over het schema? Stel ze gerust, wij zullen je z.s.m. antwoord geven.